胸口闷堵是怎么缓解 2种胸闷类型和8种缓解方法

一、功能性胸闷（即无器质性病变的胸闷）：假如在门窗密闭、空气不流通的房间或者其他地方内逗留较长的时间，又或者遇到了某一些不愉快的或者压抑事情，甚至是与别人发生口角、争执、争吵，或者是正处于气压偏低的气候当中，此时往往会产生胸闷、疲劳的感觉。但是经过短时间的休息、打开窗户通风或者是到室外呼吸新鲜的空气、思想放松、调节自己的情绪，很快就可以恢复正常。所以说遇到像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。只要做到让自己身心放松，就可以恢复正常了，并不会影响到身体的健康。当然，我们平时也要尽量避免这类胸闷情况的出现，尽量让自己处于放松愉悦的情况下，不要压抑自己。 当然，很多情况不是我们可以控制的，那么此时就需要我们正确地调整回来。

二、病理性胸闷（即有器质性病变的胸闷）：胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如： 
1.呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）； 
2.肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸； 
3.心脏疾病：某些先天性心脏病风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤； 
4.膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症； 

5.体液代谢和酸碱平衡失调等。

三、解决方法 
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病； 
6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；
8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10