用暖手宝热敷腰部的好处 冬季健康养生妙招早知道

好处一：促进血液循环

手脚作为人体肢节的末端，在寒冷的冬季里，特别容易流失热量，稍不运动就可能会变得冰凉。

用暖手宝热敷腰部，可以改善腰部的血液循环，从而让心脏控制更多的热量，通过血液而传播至手脚，帮助全身回暖。

腰部血液循环更通畅，也促进腰部的新陈代谢，提高肝脏、肾脏的排毒效率。

好处二：预防腰椎疾病

不少上班族朋友们工作时对着电脑可能一坐就是一天，下班后也是继续对着电视、电脑。

总是久坐，再加上缺乏锻炼，就可能会带来一些潜在的腰椎疾病。

腰肌劳损、腰间盘突出等病症不但带来身体上的不适，也会影响上班族们的工作效率。

用暖手宝热敷腰部，可以让腰部肌肉更放松，及时预防腰部疾病。

好处三：减少经期疼痛

痛经是令很多女性同胞非常头痛的一个问题。而普通痛经的最本质的原因之一便是由于经血排除不畅。

冬季由于温度的降低，子宫内的经血相比其它季节，更容易结块，造成难以排除体外。

用暖手宝热敷腰部，可以减少子宫经血中的结块，让经血更为顺畅地从体内排出。

长期坚持，慢慢地痛经甚至也就消失了。

除了以上的三个好处，用暖手宝热敷腰部在一定程度上也可以改善肾脏的微循环，减少缺血几率，保证人体正常的新陈代谢。记得用暖手宝热敷时，一定不要直接与身体接触，以免烫伤哦。