月经期一般几天干净 造成时间不规律的原因有哪些

来源:站酷

女性的生理期，也就是我们常说的月经期，一般是在3-5天，2-8天的也算正常。出血的规律是：第1天是血量很少，第2天，3天稍微多一些，以后会慢慢减少，直到停止出血。

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有的人停止出血后，过一两天还会出一点点血，有人称说是“经血回头”，这并不算病，是正常的现象。但是如果你的经期超过十天，甚至有20天那么长，那么就是月经不净，有的人经期很短，血量很少，这两种都属于月经不调，需要调理一下，否则容易造成不孕。通常月经不调都建议看中医，对身体伤害比较小。

月经期间，女性朋友一定要注重保暖，不能吃一些寒凉的食物，例如冰棍，西瓜，这些都会造成气血运行不畅。可以吃点冬枣，喝点红糖姜水，能有活血补气。生理期可以适当吃点温性的水果，例如苹果，樱桃，菠萝等。另外，月经期间也不要进行体育运动和性生活，会导致出血量增多了，对身体造成伤害。

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造成月经不规律的原因是多样化的。

1.生活不规律，熬夜，工作和学习压力很大，会造成月经不规律。

2.人流，吃避孕药也会导致月经不调。

3.妇科疾病会导致月经推迟或者经期延长。

4.减肥过度也会导致月经不调。

5.有子宫肌瘤也会造成经期延长，月经量过多的问题。

6.如果女性朋友的内分泌存在异常，会导致月经的时间特别短，而且经量特别少。