眼睛疲劳干涩怎么办 这几个方法拯救你的双眸

闭眼热敷是缓解干涩非常好的办法。将双手搓热以后放在两只眼睛上，并轻轻的揉搓。这样的手法能让你的眼睛得到很好的休息，也能在一定程度上缓解眼部的干纹和黑眼圈。用指腹轻柔的按摩眼睛周围，并且持续5分钟。坚持一个月就能感觉到非常大的改变。

睁眨眼睛数次也能缓解眼睛干涩的问题。快速的睁眨眼睛能让你的眼睛得到很好的休息，对着绿色的树林或者草坪做效果更好。睁眨眼睛20次为一组，做完一组需要闭眼休息一会，然后重复做两组。

滴眼药水也是缓解眼睛干涩的重要途径，眼药水中含有很多舒缓的成分，能过有效改善眼球的干涩感。有些眼药水采用非常刺激的成分，从而让眼球迅速恢复光亮和湿润。这样的眼药水对眼球有着过强的刺激，很容易让眼睛产生依赖。

选择人工眼泪是比较稳妥的做法，人工眼泪没有过多的防腐剂和刺激性元素，对眼睛也有一定的润滑作用。但是，在日常生活中，我们尽可能的不要使用眼药水作为眼球的润滑剂。一些简单的护理动作就能达到的效果，为什么要依赖眼药水呢？

眼球不停转动也是很好的缓解方法。眼球四周转动，可以让眼球更加灵活，在一定程度上还能改善近视。坚持做眼保健操也有很好的效果。以上就是我们今天介绍的缓解眼球干涩的方法了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】