日常怎样保养眼睛 10个小妙招让你拥有明亮双眼

一、生活中怎样做好眼睛保养？
1、预防干眼症，首先要切忌目不转睛。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置一杯水，以增加周边的湿度。
3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作计算机，注意中间休息。通常连续使用电脑超过1小时，应休息5～10分钟，向远方眺望，也可以做做眼保健操，让眼睛自然放松。
6、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，计算机屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和计算机的高度匹配。
8、戴隐形眼镜时间不要太久。因为人的角膜所需的氧气主要来源于空气，而空气中的氧气一般是溶解在泪液中再被角膜吸收利用。长时间戴隐形眼镜，泪液的分泌和循环机能会减低。
9、减少呆在空气污浊环境中的时间。
10、一旦出现干眼症状，要及时就医，通过补充人工泪液来改善症状。切记不能随意滴用其他的滴眼液，以免对眼睛造成损伤，加重病情引起眼部其他疾患。

二、眼睛保养的误区有哪些？
1、25岁之后才需要眼部保养
正确解释：一般肌肤在25岁以后开始走下坡，这是自然的衰退，但是我们不应该把25岁作为严格的分界线，其实在25岁前保养可以防患未然，让肌肤的状况减少许多。眼霜对绝大部分人来说，都是必须的，不能简单根据年龄判断是否需要使用眼部护理品，而要根据肤质、气候、环境等情况来决定是否使用及使用何种眼部护理品。

2、成分温和的面霜可以当作眼霜
正确解释：用面霜代替眼霜是绝对不可以的！有些人认为眼部皮肤脆弱，具有刺激成分的面霜不能当做眼霜，可是成分温和的营养面霜就不怕了啊！眼霜大不了就是更细腻、高级一点，且价格昂贵。她们认为用质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常将营养面霜当作眼霜涂抹于眼部周围。其实这样是非常不科学的，因为面霜的成分设计本身就和眼霜不同，就算是敏感性的面部皮肤，也是和眼部皮肤有区别的，所以解决眼部问题应该使用专门的眼部护理产品。