孕妇提高顺产的做法 孕妇做好五件事有利于自然分娩

　　怀孕是一件大喜欢，而在孕期有不少人都在担心出现意外或者是分娩期无法顺产。小编想说，在孕期可以适当做一些事情，这都是有利于自然分娩哦。那不妨去看看怎么提高顺产吧，在备孕期的朋友可以跟着来学学哦。

　　孕妇提高顺产的做法

　　第一锻炼

　　其实孕妇在孕期应该适当的锻炼哦，经常锻炼帮助锻炼肌肉哦，尤其是盆腔的肌肉以及骨盆的密度哦，所以建议可以试试做做孕妇体操哦，大大的增加的顺产。

　　第二学会呼吸

　　不少的产科医生表示很多孕妇都不动呼吸，影响了自然分娩。所以想要顺产就要学会正确的呼吸方法哦，只有这样才可以避免分娩的风险哦，所以建议多去学学分娩时的呼吸小技巧，避免脱力。

　　第三控制体重

　　孕期要怎么做才可以提高顺产的概率呢?建议要控制好体重哦。孕期体重一直是一个难题，只要孕妇体重控制好，那么在分娩时就可以避免出现巨婴，从而增加了分娩的难度哦，所以体重要控制好哦，一般是在孕期不要增肥超过25斤。

　　第四做好胎位矫正

　　很多的朋友往往都不知道自己腹痛的胎儿是否胎位不正，而一般来说在孕期七个月左右还可以矫正，所以建议一旦发现胎儿不正就要及时的矫正哦，这可以帮助提高顺产的可能哦。

　　第五营养均衡

　　有很多人在孕期都是各种滋补，殊不知饮食也会影响分泌哦。建议在营养均衡的情况下多补充点锌元素。锌元素是可以促进子宫肌收缩，如果说收缩不足就会影响分娩时间哦。所以建议多补充点锌元素哦。

　　孕妇想要增加顺产的可能，那建议可以从以上的事情下手哦，一般来说以上的习惯都有利于顺产哦。

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