春季养生必吃十种食物 绿色健康有益身体

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一、苹果

我们都听过“一天一个苹果，医生远离我”，苹果的作用有很多，含有很多的维生素，还有各种酸，可以有效的帮助我们抵抗病毒的感染。

二、韭菜

韭菜有很多的好处，特别是帮助我们排毒通便，春季特别适合吃。

三、芹菜

芹菜有一点苦，可以清热解毒，是春天的必备食物。

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四、菠菜

菠菜在春天的时候很嫩绿，是春天的应节食物。而且单煮也很好吃，养生馆里经常有。

五、萝卜

萝卜熬汤营养很丰富，有很多的维生素和胡萝卜素，可以帮助我们调理肠胃，春天我们吃一点萝卜对我们的健康有很大的好处。

六、豆芽

春天的豆芽黄黄的，新生的样子，营养丰富，很适合春天吃。

七、红枣

红枣我们可以泡茶也可以熬汤，它可以补血，具有美容美肤的作用，而且它还可以有效帮助我们养脾，很适合我们春季养生。

八、草莓

我们很多人在春天都喜欢吃水果，草莓水多维生素高，很养生。

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九、蜂蜜

蜂蜜和水混在一起，蜂蜜水在早上喝特别的好，可以帮助我们清理肠胃有效排毒。加快我们人体的代谢废物的分泌。

十、春笋

春天的笋是新生的，蛋白质含量高，脂肪含量很少，有很多的营养。减肥养生的人特别适合吃。

这十种食物都是春季养生必备，吃这些食物又绿色又健康，有很高的营养成分，有一些还可以减肥，如果大家喜欢吃的可以有选择的吃，希望对大家有好处。