中秋吃月饼注意事项 中秋吃月饼注意五件事

　　距离中秋已经不远了，很多朋友都开始研究怎么吃月饼了。比如说肥胖的人在研究怎么吃不发胖，糖尿病人在研究怎么吃不影响血糖。那你知道月饼应该怎么吃呢?其实进食时注意好以下的事项，就可以健康的吃月饼哦。

　　中秋吃月饼注意事项

　　第一注意食用量

　　你觉得月饼一天吃多少比较适合呢?有些人说每天吃一个或者是两个即可。其实医生表示，吃月饼一天不要超过一百克哦，否者就极为的伤身。

　　第二注意配茶

　　我们都知道月饼是比较油腻的，所以很多人都会搭配饮品。大多数人都喜欢饮料或者是肉汤，然而这些搭配很容易会导致消化不良或者是腹胀。所以建议选择喝茶或者是酒。

　　第三注意是否新鲜

　　其实每一次的中秋都会爆出一些“僵尸”月饼，有些人甚至是去年的月饼换个包装重新卖。所以建议购买时要多注意月饼是否新鲜哦。一般来说软的月饼保存7到10天是最美味的。坚果的月饼可以稍微长一点。小编建议在中秋前几天购买，看到生产日期最好哦。

　　第四注意配点果蔬

　　在中秋吃月饼时要多注意吃点蔬菜哦，这些食物中含有不少的膳食纤维，能够减少对月饼中的糖分以及胆固醇等物质的吸收，所以在吃月饼时可以搭配一些蔬果哦。

　　第五注意早上吃

　　月饼可以说是高热量的食物，所以在晚上吃则很容易会出现问题，而在早上或者是中午吃可以补充能量哦，所以建议月饼不要在晚上吃。

　　中秋吃月饼应该注意什么比较好呢?以上的几点注意事项就是最常见的，只要做好以上的事情，那么月饼怎么吃都健康哦。

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