中年妇女久坐脚肿的原因 没想到原来是这样

相信有很多长期在室内工作的人都曾经遇到过这样的问题：久坐导致的脚肿到底是什么原因？又有什么方法能够解决脚肿这个问题呢？

其实久坐导致的脚部肿大，是因为腿部长时间处于弯曲状态，没有办法得到伸展，血液堆积在脚部，无法流畅地继续循环，自然就会出现脚肿的情况。而中年妇女正处于中年体弱这个阶段，也相应地反应会比一般人更加强烈。

那么对于平时又没有许多时间用于锻炼，工作时又必须要坐在办公室里的妈妈们，到底应该怎么样才能缓解脚肿呢？接下来，就让小编来告诉你几个小贴士吧！

第一个方法就是换椅子，不要再选用那种让腿部弯曲的椅子。这种椅子其实一般情况下都是不符合人体工程学结构原理的，所以会让人坐着的时候也不太舒服。

出于能让腿部自然伸展的考虑，高凳子是比较好的一个选择，当腿部可以*伸展的时候，活动的空间大大增加，那么腿部就可以更加灵活地活动，那么下半身的血液循环也可以更加顺畅，那么脚肿的出现频率就能迅速减少。

第二个方法则是利用平时的零星时间，在办公室里做一些简单的运动。比如压腿之类的伸展运动，如果韧带不好的话，在原地跳几下，多走动走动，其实也是很好的。这个方法比较简单，也没有什么成本花销。其本意就是要通过适当的运动，加快脚部的血液循环，促进血液流动，这样的话，脚部就不会出现肿大的现象了。