脂肪肝属于肝炎吗 这些症状要警惕

很多人都是提脂肪肝色变，因为肝病在所有的疾病中，属于一个比较顽固，对全身影响比较大的疾病，其中肝癌更是癌症之首，治愈率非常低，后期也非常痛苦。肝脏是我们人体解毒的一个重要器官，所以可想而知如果它出问题了，带来的危害有多大。

随着现代人生活工作压力越来越重，各种交际应酬也越来越多，脂肪肝也慢慢变得很常见，而且很有年轻化的趋势。大部分得脂肪肝的人，不是经常过量地饮酒，就是生活作息不规律，暴饮暴食，全身肥胖的同时引发了脂肪肝。很多30多岁的年轻人得了脂肪肝之后感到很恐慌，脂肪肝会不会是肝炎？会不会很严重，在公司体检的时候有没有问题？

其实，这些担忧是不必要的，脂肪肝当然不是肝炎，它就是因为长期饮食不规律，运动量少，导致越来越多的脂肪堆积在肝脏形成的。只要调整自己的生活作息，一天三餐饮食规律，减少高热量食物的摄入，不喝或少喝酒，脂肪肝的自然会消失。如进行适量的运动更好，在健身房锻炼，可以定期做一个体质检测，将腰臀比控制在一个健康的范围内是保险的方法。

饮食方面，尽量不要吃油炸的东西，一个月偶尔吃一两次就好，每次量不要多；少吃动物内脏这种高胆固醇的食品，多吃富含维生素C的水果和绿色蔬菜，增强个人免疫力，保持健康的生活习惯，脂肪肝很快就会跟你说拜拜了！