中医如何治疗失眠肝郁气滞 有效缓解症状的方法推荐

来源:站酷

现在失眠的人是很多的，晚上难入睡是很痛苦的事情。肝郁气滞失眠是很常见的，这种状况是由于生活、工作压力大造成的，有这种失眠症的人群很多都是女性，情绪不稳定，很容易激动，有月经不调的情况。中医治疗一般都是以疏肝解郁，舒缓情绪为主。

轻微的失眠是可以通过饮食和运动锻炼来缓解的，但是也要解决失眠的原因才会有效果。然而，反复严重的失眠是必须要使用中药来治疗的。

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肝郁气滞失眠喝肝胆相关,因为肝气运行不好,调节肝脏功能可以选择中成药,逍遥丸很适合女人,它有调养肝脾、疏肝养血的功能,可以缓解月经不调、胸部和肋骨疼痛、食欲不振,舒肝丸、九气心痛丸也有这方面的作用。

治疗肝郁气滞失眠，除了服药来调整，食疗也很好，特别是在饮食中添加一些中药物，更适合女性调理身体。例如，红枣、黄芪、枸杞的保健作用及混好，可以添加到日常饮食中，枸杞入肝、黄芪补气、红枣补血。

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说到食物治疗肝郁气滞失眠，蔬菜和水果也是很有用的，比如芹菜可以平肝、降火；香蕉能清肠道，解毒；萝卜消滞。我们可以选择吃这些缓解肝气郁结，肝气顺畅，失眠也就可以治愈了。

上面是关于肝郁气滞失眠的中医治疗方法,肝郁气停滞失眠除了中药调节,在日常生活中要注意营养合理,食物尽量丰富,选择高蛋白质,高维生素,低脂肪,容易消化的食物,营养均衡自然身体健康。同时不要给自己很多的压力，凡事都用平常心对待，这样就不会出现肝郁气滞失眠了。