什么东西全身美白效果好 简单实惠美容粥是上上之选

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中国女孩子的肌肤，既不像欧美白人女孩子那样白皙如雪，又不像非洲人黑人女孩子那样健康小麦色，不白不黑的夹在中间，还真有丢丢小尴尬呀。而且，中国女孩子的肤质是很容易变黑的，紫外线照射、工作劳顿、身体衰老等因素都会引发肤色变黑。因此，中国女孩子对于美白好像是有一种天生的渴望一样，她们一直在美白产品消费方面占据着很高的份额。

但是，对于那些嫌自己不够白又哭爹喊娘嫌自己穷的中国女孩子，摆在她们面前的是她们要怎样才消费的起那些产品的问题。不过，现在这些问题不用烦了，想美白，还用得着美白产品，靠吃就行了！又简单有好吃，关键还很便宜的东西，就能做成一份美白粥，让你不再烦恼“钱”的问题！

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芋头白米粥
材料：芋头100克，白米50克，红糖适量。
做法：1、将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥；2、粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。
功效：有健脾清肠的作用，类似于山药，还可以美容养颜，有美白的效果！

薏仁莲子粥

薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核；2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

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当归黄芪粳米粥

材料：粳米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。
做法：1、将米淘洗干净，用清水浸泡；2、当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；3、将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。
功效：本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1~2次，趁温热时服用，对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。