孕期肚子胀气放不出屁怎么办 学会这些让你不再忧愁

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不少孕妇在孕期的时候会遇到一个很尴尬的事情，那就是自己的肚子里面总是感觉有一股气体，但是却不能够通过放屁排出来。也就是说，孕妇们会时时感觉肚子胀气，却放不出屁。这种情况在孕中期和孕后期尤为明显，其实这是很正常的。

胎儿发育得越来越大了，孕妇们的子宫也不断地增大了，这个时候子宫就会压迫到孕妇们的肠胃，使得其正常的蠕动受到阻碍，这样就会影响到孕妇们的消化。消化不好的话，就会感觉很难放屁，也会经常感觉到胀气了。

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孕妇们为了缓解这种情况，可以选择少食多餐的方式。饮食是造成胀气的原因之一，如果孕妇们感觉自己的胃部已经很胀了，这个时候再进食的话只会加重胃胀的程度，这样会对胃部造成伤害的。少食多餐是孕妇应该选择的进食方式。

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并且，孕妇们可以多吃一些半固体的食物，比如说奶酪等等，这样的食物是比较容易消化的，又不会造成胃部的负担。除了不要使得胃部有负担，孕妇们也可以多吃一些能够促进消化的食物。比如说一些蔬菜和水果，它们能够改善肠胃情况。

孕妇们的肠胃蠕动受阻，那么肠道排出粪便的能力也减弱了。这样，粪便当中的毒素就会堆积在体内，危害到孕妇的身体和宝宝的发育。遇到便秘的情况，孕妇们也不用紧张。在平时注意多喝一些凉白开，少喝一些饮料就能够有效改善其程度。