孕期前三个月吃什么水果好 这五种美味又营养

推荐一：苹果。苹果有着“智慧果”的美称，含有丰富的矿物质、维生素和糖类，这些物质能够给大脑发育提供养分。苹果还含有锌元素，能够提高人体免疫力。苹果是孕前女性不错的选择。

推荐二：榴莲。榴莲含有丰富的营养物质，有着补气健脾、温补身体的功效。榴莲是属于热性水果，非常适合女性朋友，能够帮助女性活血、缓解经痛。所以，孕前女性多吃榴莲也是有益身心的。

推荐三：草莓。草莓含有丰富的维生素C，有着生津解渴、解热消暑、润肺利尿的功效。此外，还有助于缓解咽喉肿痛、高血压、便秘等病症。女性朋友在孕前食用，能够调理好身体，有助怀孕。

推荐四：樱桃。樱桃的铁含量很高，可以促进血红蛋白的产生。如果你是贫血患者，那么樱桃是你很不错的选择。樱桃可以防治贫血，还能益智健脑。樱桃酸酸甜甜的，能够解决消化不良、食欲不振等症状。孕前女性不妨试试！

推荐五：西柚。西柚含有维生素P，有助于美容养颜排毒，还能疏通皮肤毛孔。西柚的热量很低，非常适合女性朋友食用。西柚还含有丰富的维他命C，能够帮助淡化雀斑、消除皱纹。西柚含有丰富的天然果胶成分，能够降低体内的胆固醇，因此很适合备孕的女性食用。

以上小编给大家介绍了五种适合孕前三个月的女性吃的水果，你记住了吗？健康的饮食能够提供一个健康的身体条件，健康的身体条件能够帮助孕育健康的宝宝。