超准的抑郁症测试题 这些你中了几条

来源:站酷

有抑郁症的朋友，我们应该给予他们关心和爱护，但是很多有抑郁症的人都不想表现出自己有抑郁症，把所有的苦恼埋在心里，从而在抑郁症的道路上越走越深。所以我们要知道一些抑郁症的评判标准，来及时发现自己或者身边的朋友有没有的抑郁症。小编今天就整理了一些抑郁症的测试题，希望可以帮助到你们！

一、测试说明

以下这些测试题都是抑郁症测试题，每一条测试都有相应的四个选项，“并没有”记1分，“稍有符合”记2分，“基本符合”记3分，“完全符合”记4分。

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二、抑郁症测试题

1.生活懒散不好动，总是感到全身没有力气。

2.不能控制自己的情绪，情绪很多时候总处于低落的状态，并且不喜欢跟人接触，总是以冷漠待人，对于生活上的很多事情都提不起精神。

3.没有自信，总是数落自己，认为自己做什么事情都做不好，什么事情都不如别人。

4.对这个世界失去信心，总是有自杀的念头，想结束自己的生命来了决，所有的痛苦。

5.只要想到跟外面的人接触，就感到很压抑，想躲在一个角落里不为人知。

6.莫名其妙的感到悲伤，还有感到恐惧，总是喜欢掉眼泪。

7.注意力很难集中，总是记不住要去做的事情。

8.很少在别人面前说话，并且说话的声音很小，不想让别人听到自己说话，而且反应很迟钝。

9.体会不到生活的乐趣，对工作、生活没有了兴趣。

10.遇到一点点小事情，就自卑自责。

11.有特别严重的拖延症，行动总是很缓慢，能拖就拖，做一点小事，就会感到很疲倦。

12.在别人面前总是笑嘻嘻，然而自己内心却是痛苦和孤独的。

13.有着消极悲观的心态。

14.在选择面前很难做决定，总是犹豫不决。

15.食欲减少，消化不好。

16.经常出现头晕头痛的症状，并且明显发现自己的体重下降。

17.睡眠质量很差，晚上总是失眠。

18.有自残的倾向，认为自残并没有什么大不了。

三、评判方法

在做完这些测试题之后，把所有的总分都加起来，如果总分在30分以下，那么不用太担心，因为并没用达到抑郁的程度；如果总分超过了30分,这代表着已经产生了抑郁症的倾向，需要引起注意；如果总分超过40分，已是重度的抑郁症，需要专业的人员来协助解决。