孕期手麻是怎么回事 这些缓解方法很有用

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大家都知道，怀孕是一件特别不容易的事。怀孕期间很容易出现腰酸腿疼的毛病，但是还有人出现手麻的现象，很多人对此都说不出原因来。

其实这只是一种怀孕期间的正常反应，多发生在怀孕的中后期。所以今天就专门来为大家讲解一下出现这种现象的原因以及缓解方法，快来了解一下吧。

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1、血液不循环

到了怀孕的中后期之后，胎儿会不断的生长，这时候身体的负担就会越来越重，容易压迫到身体的器官。所以这时候，血液的循环能力就会变差，才会偶尔出现手变麻的现象。这只是一种正常现象，大家不要过于担心。

2、缺钙

孕妇的体内缺少钙物质也是造成手部发麻的重要原因。要想缓解这种现象，就要在孕妇的日常饮食搭配中多下功夫。多吃一些含钙类的食物不仅可以缓解手麻，更有利于宝宝的身体健康。

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3、睡觉姿势

还有一种原因可能是晚上睡觉时手被压住了，所以才会发麻。当怀孕晚期时，肚子会越来越鼓，这时候我们就要注意我们的睡觉姿势了，不要用手枕着头或是长期保持同一个姿势。

4、多做产前运动

许多人由于血液循环不畅才导致了手脚发麻，所以在产前我们要给孕妇的手和脚多做按摩，加速血液的流动，缓解这种现象的产生。孕妇平时也要多注意四处走动，增加运动量，对身体非常有好处。

不仅要注意以上几点，孕妇平时的饮食一定要做到营养均衡，才会有一个健康的宝宝哦。