孕妇一天可以吃几个百香果 适度营养才科学

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百香果有非常高的营养价值含有大量的维生素c，所以很多人喜欢，在水果中占有很重要地位，而在百香果中含有十七种人体需要的氨基酸和多种维生素，孕妇在怀孕期间吃一些百香果是很有好处的，对孩子骨骼发育，孕妇本身血脂类都有改善，但是怎么吃才科学，吃多少个才合适呢？

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首先我们来看一下百香果的好处。在怀孕期间，孕妇经常会出现便秘，呕吐的症状，吃百香果可以缓解这些症状。并且为孕妇提供消除疲劳，或者是排毒养颜的功效。

一定程度上增加了孕妇和孩子的免疫力，这对于孕妇和孩子来说都是很好的。百香果中含有的多种维生素和矿物质，可以为胎儿成长提供营养物质，能够保证宝宝的健康。但是我们看到百香果有这么多好处，其实是不宜多吃的。

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我们也知道百香果中含有大量的维生素c，本身属性比较酸，所以孕妇不宜多吃，一般情况下，一天吃一到两个就可以了。因为我们可以从口感上感觉到百香果是一种特别特别酸的水果。如果我们一天吃的比较多或者是吃着三到五个的话会导致孕妇酸碱失衡，影响孕妇和胎儿本身的健康。

对于本身就不爱吃百香果的孕妇来说，更不适合吃百香果，因为一些人吃了百香果以后更加引起了呕吐的反应。

所以孕妇的饮食要通过科学的管理，一般情况下吃两颗百香果为益，而不应该多吃。只有保障孕妇的身体健康才能保证胎儿的安全。