解析放屁突然增多怎么回事 教你如果更懂自己的身体

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1、吞咽的空气过多

放屁和打嗝其实都是身体排气的反应，只不过因为现代人的文明礼仪，放屁和打嗝都会给自己带来比较尴尬的氛围。如果我们突然出现了放屁增多的情况，那么很有可能是因为体内气体增多而导致。我们在说话、吃饭的时候，都会吞咽气体，而如果一天当中说话过多或者是咀嚼的时间较长，就会让体内的气体突然增多，以放屁或者是打嗝的形式排出。

很多人都比较喜欢吃口香糖，但其实我们在咀嚼口香糖的时候，身体当中会吸入大量的气体，这些气体堆积在我们的肠胃当中，会出现明显的不适感。所以如果我们咀嚼口香糖的时间过长，就容易导致放屁增多的情况出现。

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2、高脂肪食物

高脂肪的食物会给我们的身体带来很多的疾病困扰，而如果我们高脂肪的食物吃太多，也非常的容易导致放屁突然增多的情况。很多人都比较喜欢宅在家里面玩游戏，因为嫌麻烦，就会点各种高脂肪含量的快餐来吃，这种不良的生活习惯就容易导致放屁增多。

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3、高糖分食物

高糖分的食物在现代社会当中非常的受欢迎，因为高糖分的食物口感比较好。但其实高糖分的食物吃过多，也很容易导致肠胃出现不适感，这个时候就比较容易出现放屁过多的情况。为了我们的身体健康，我们应该尽可能的少吃一些高糖分的食物。

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4、肠胃不适

肠胃疾病是目前比较常见的疾病之一，肠道的疾病会给我们带来很大的困扰。对于部分肠道不好的人来说，吃了一些比较油腻或者是辛辣的食物之后，就比较容易导致拉肚子的情况发生。拉肚子的前兆就是会大量放屁，并且是无法控制的。

为了让我们的身体更加的健康，我们需要注意到自己的饮食问题。肠胃不好的人，在日常生活当中就应该吃一些易消化，并且清淡的食物，这样才可以帮助自己更好的保护肠道系统。即使是肠道没有疾病的人，也不要吃一些不干净的食物，否则也会导致拉肚子的情况发生。

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5、过度紧张

在一些比较特殊的场合时，我们都会感觉十分的紧张，而在紧张的氛围之下，就会出现放屁增多的情况，相信有很大部分的人都深有体会。在一些比较特殊的场合时，我们会感到十分的紧张，并且还会因为场合较为严肃的问题，导致自己肛门出现十分紧绷的情况。越是紧张，就越是想要放屁。

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其实放屁就是一种缓解紧张情况的身理反应，但是这种生理反应有时候会给我们带来更多的尴尬。不过并不是每一个都会出现这样的情况，因为人体的机构十分的复杂，每个人的身体素质都有所不同，所以紧张之后会出现的情况也会不一样。对于部分的人来说，紧张的时候容易出现放屁过多的情况，这个时候需要转移注意力，让自己放松下来。