皮肤出油是什么原因   不要让它变得更差

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油性皮肤的人不容易长皱纹就是它的优势，但是油性肌肤的人也有它自己的苦恼，那就是皮肤很容易出油，油脂分泌非常旺盛，角质层很厚。其实皮肤出油是由于遗传性的原因，自己的肤质是油性的。还有平时日常生活中不注意饮食和作息导致的肌肤比较爱出油。

想要改善皮肤比较爱出油，这种情况就一定要找到皮肤出油的原因。油性肌肤的人是油光满面的，脸上很容易泛油光，整个人不仅仅感觉到不舒服，对自己的形象也不好。其实掌握方法也不难，很容易就能改善它，日常生活中要多注意。接下来主要和大家说的是皮肤爱出油的原因有哪些？让你更好的治疗和预防它。

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第一：肌肤比较干燥

为什么我们的皮肤比较爱出油呢？那是因为你的皮肤比较干你的肌肤是处于那种外油内干的状态。我们的皮肤不仅有一个自我修复的能力，而且还有一个保护自己的能力。当皮肤处于一个很干燥的情况下，它就会分泌一些油脂来保护自己，换一个说法，你的皮肤爱出油，你说你的肌肤里面比较干，所以我们要做的就是多给皮肤补水。

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皮肤比较干燥是皮肤比较爱出油的原因，建议大家定期做面膜，一个星期做两到三次面膜是比较好的。不要认为肌肤比较油就不用给肌肤补水，油性的肌肤更加要多补水，这是非常重要的。除了要做面膜之外，日常的保养也要好好的注意，给肌肤多补水，在冬天的时候即便你的肌肤是油性的，也要涂上保湿霜，不然肌肤也是抵御不了寒风的吹袭的。

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第二：熬夜，精神压力过大

现在熬夜的人是越来越多了，熬夜过后皮肤也会变得越来越差，还有一些人是心力交瘁精神压力过大的出现这种情况，我们身体的内分泌也会出现温暖，皮肤也会变得越来越差。我们都说女人是水做的，其实也可以说女人是睡出来的，什么叫睡美人，可见睡眠对我们的重要性。

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一些经常熬夜精神压力很大的人皮肤的油脂分泌会比不熬夜精神压力不大的人要多很多，建议每天晚上在11点前进入睡眠状态，这样身体的排毒功能就会比较好一些。

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第三：饮食不注意

我们在饮食上要注意清淡一点，不要吃一些辛辣刺激的食物，很多人都很喜欢吃一些有刺激性的食物，比如说烧烤、臭豆腐等等，总之，这些东西的刺激性味道很吸引。但是你有没有想过你把这些东西吃进去之后你的皮肤出油会很厉害。

因为这些东西都是经过高温烤熟的，已经没有什么维生素了，营养价值也很低，吃进去对皮肤很不好，皮肤很容易出油。饮食上要多注意吃一些蔬菜，多吃清淡的食物，重口味的不是不可以吃，少吃，多吃会刺激我们的身体。想要缓解肌肤出油，饮食真的很重要。