蜂蜜水减肥法是否靠谱 这几个危害你清楚吗

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在很多女生的眼里，都会认为自己是比较胖的一个，觉得大街上很多的小姐姐都高高瘦瘦的，特别好看。所以，不少女孩子总是会把减肥当做是自己人生的一个目标。而且现在其实网络平台也很发达，所以你随便上网一找就能够看到很多减肥的小方法。

像现在比较推崇的就是蜂蜜水减肥法，因为很多人都会觉得这个方法没有什么坏处，而且蜂蜜对于我们人体来说也有很多的好处，用蜂蜜水来减肥可以说是一举多得了。但是，其实长期用蜂蜜水来减肥的话，对于我们人体来说也是有很大的伤害的。那么，你知道蜂蜜水用来减肥有着什么样子的危害吗？

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1、发生糖尿病的几率上升

我们都知道，其实蜂蜜里面是含有着很高的糖分的，它里面95%以上都是葡萄糖以及果糖，所以对于那些本身就血糖偏高的人来说，其实蜂蜜水不仅不利于减肥，而且还可以会导致你发生糖尿病的几率上升。

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2、出现营养不良

蜂蜜水其实是没有办法给我们的身体提供所需要的蛋白质和碳水化合物的，所以如果说你经常用蜂蜜水来代替主食减肥的话，那么时间久了身体就会出现营养不良的情况，从而导致低血糖以及贫血等疾病的产生。

3、出现腹泻

经常喝蜂蜜水的话，其实很容易会使得我们的肠胃因为果糖的刺激而出现运动过度，从而导致身体出现腹泻的情况，可能会有不少人会误以为这是促进你体内的排便，其实这是很错误的想法来的。