治疗失眠多梦的穴位 轻松改善入睡难题

现在人工作压力大，加班熬夜是常事，长期熬夜，不仅会导致入睡困难，即使睡着了也会整晚做梦，这就是人们口中所谓的失眠多梦。失眠多梦的人即使睡再长时间都会觉得没精神。有些人受失眠多梦困扰会选择服用药物治疗，药物虽然有一点效果，但长期服用会产生副作用，也会让人产生依赖，离开药物立马又会恢复失眠多梦状态。

中医提倡用按摩身体的穴位的方法来治疗失眠多梦，通过临床研究表明，此法确实很有效果。人体有三处治疗失眠多梦的穴位，分别是安眠穴，神门穴，以及太阳穴。安眠穴位于在耳朵后面的凹陷处，此穴专治失眠，经常按摩此穴，可以平息肝火，缓解紧张情绪，帮助人快速入眠。

神门穴则位于手腕处，这个穴位对人体来说可谓是相当重要，经常按摩不但能够能养心护神，治疗失眠头痛，很能够疏通经络活气血。

除了以上两个穴位可以治疗失眠，我们熟悉的太阳穴也可以改善失眠多梦的症状。太阳穴的位置想必很多人都知道，就在我们眉梢外侧。三个虚伪的按摩手法都是相同的，用食指按着穴位，顺时针打圈式按摩即可，力度适中按摩20分钟左右，坚持每天按摩，一段时间后失眠多梦会有明显改善。

除了按摩穴位改善睡眠，我们平时也要尽量规律自己的作息时间，能不熬夜就不要熬夜，熬夜除了影响睡眠，还会损害肝脏。