脚底减肥穴位有哪些？

美眉们要想让自己的身材变的更好，就需要做好减肥瘦身工作，可能大家平时只会通过适当的运动和合理膳食来达到减肥的效果，除了这些生活常见方法之外，还可以通过穴位疗法来减肥，毕竟身体上的穴位有很多，能够起到的功效也是不少的，对此要正确认识，那么脚底减肥穴位有哪些？

人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。通过刺激脚底，也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物。从而起的减肥瘦身的效果。

找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。充分地刺激这几大脏器的反射区，能帮助人们平衡内分泌系统，促进血液循环;

使用带有凸起的脚步按摩设备，赤足或穿薄袜，将脚部摩棒置于平地上。坐在能使大小腿呈90°的椅子上，脚掌中部踩在脚部按摩棒上，直接作用于脚底，来回滚动，以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区。左右脚各5分钟为一组，每天3至5组;

或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位(下图所示位置)，来回揉搓，至双耳微红为宜。(大约20分钟);

大墩穴、公孙穴，主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效。按摩时，作用于两穴位(下图所示)，画圆轻柔10分钟即可;

心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区(见脚部穴位图)，不用很准确地作用于穴位。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉，或在小石子路上行走20分钟左右，就能达到很好的效果。

通过上面的介绍，大家对脚底减肥穴位有哪些也都很清楚了，每个穴位对应的身体各个部位还是有所不同的，因此在按摩或是敲打的时候，起到的作用也就不一样了，找到减肥穴位之后，可以有规律的进行敲打或按摩，效果还是不错的。