玛卡的功效与作用禁忌 这些东西你要知道

相信有很多对于中药有一定了解的朋友，应该也会了解玛卡这种食物。由于玛卡适用人群较多，所以很多家庭都会在家里存着一些，那么你知道玛卡的具体功效和在服用过程中有什么禁忌吗？今天我们就来看看吧！

一、玛卡的功效

1、抵抗疲劳

经常服用玛卡的人可以增强自己抵抗疲劳的能力。当你运动完之后你不会像没有服用玛卡一样，那样容易感到疲倦。这因为玛卡可以增加肌肉的耐力,所以它能让你看起来更加的年轻有活力。

2、补充体力

因为玛卡本来就是生长在高原地区，所以它必须要有很高的能量才能长大。因此它可以为人们提供较多的能量,可以在短时间内补充人们消耗的体力。当你感到疲倦或者运动过后体力恢复较慢，不妨试一下玛卡，相信它能帮助你。

3、提高睡眠质量

一个经常失眠的人，玛卡就可以帮助你减少心理的压力，从而促进你的睡眠。如果有失眠问题的朋友，不妨睡前泡一杯玛卡试试。

二、关于玛卡的禁忌

1、孕妇和哺乳时期的女性禁止服用。

虽然到现在为止大家都不知道玛卡对于孕妇还有哺乳时期的女性有没有影响，但是为了安全起见，我们还是不要服用为好。

2、对于有甲状腺的人来说玛卡不可以服用的。

因为有可能会让你的病情变得更加严重。如果稍有不慎的话，还可能出现呼吸困难，甚至窒息的现象。