眼睛哭肿了怎么快速消肿 六大改善方法介绍

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生活中可能会因为一些伤感的事情或者看了一些感人的电影片段眼睛很容易会流泪，流泪过后也伴随着一些眼部的疼痛感和肿胀感。其实流泪过后的眼睛浮肿是因为眼部水分没有排出长时间累积形成的，主要表现为眼睛的周围浮胀发红，还会伴随着不同程度的疼痛感。

研究表明，这种现象多发生在血液循环差的人身上，大致包括长时间不运动、睡前饮用大量水和天生血液循环差这几类人群。

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下面是小编总结的针对眼睛消肿的一些正确方法：

1.饮食习惯的改善

多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如西瓜、桃子、梨等。

2.作息习惯的改善

主要的就是需要保证每天充足的休息和睡眠时间。尽量减少眼睛的使用，少观看电子产品，多看一些外面的蓝天和草地，有助于缓解眼部压力。

3.适当的减少压力

想办法缓减一些这段时期的压力，让身体远离紧张的状态。减少一下自己的压力，才能让眼睛保持舒服的状态。

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4.睡觉姿势仰卧

睡觉的时候，不要侧卧，这样会导致水分在眼部的滞留，只有仰卧的姿势是有助于眼睛内水分的排出的。

5.鸡蛋热敷

可以利用冷胀热缩的原理，用煮熟的鸡蛋热敷眼睛，这样也可以让眼睛内水分及时的消去，保持眼皮的缩水状态。

6.眼部按摩

可以针对眼睛做一些按摩，快速的用手指刮眼皮，快速的摩擦可以促进眼部的血液循环，从而排出水分。