柠檬有什么作用 这三种你了解多少

来源:图虫作者:257865713360044150

你喜欢吃水果吗？你比较常吃的是哪一些水果呢？有很多的女孩子对于外形可爱，色彩又鲜艳的水果是十分喜爱的，每次去到水果市场都不知道要买哪一些。

那么在这一些琳琅满目的水果当中，你是否注意到了其中的一种呢？那就是柠檬。“柠檬”这一个词一想起来似乎自己的嘴巴里就会自动的分泌唾液了，印象当中好像没有什么人会直接拿柠檬去吃，一般都是把它拿来做烹饪用的。

但其实柠檬它的作用不仅仅是用于调味，它也可以起到很多水果所不能够起到的作用呢！那么柠檬的作用到底有哪一些呢？你是否对它有一些好奇呢？那就赶紧进来看一看吧！今天小编就为你好好的介绍一下柠檬的作用是什么。希望你看了这篇文章之后会爱上它。

来源:站酷作者:Oksana Mizina

柠檬的作用是什么？

在众多外形可爱又色彩丰富的水果当中，普普通通的柠檬似乎总是不能够吸引到人们的目光。其实只要好好的了解一下，你就会发现其实柠檬它是相当不错的一种水果，下面就由小编给大家介绍三种柠檬所能够起到的作用吧。

来源:图虫作者:261814669500743732

第一个作用：可以促消化。

其实现在很多的年轻人都有着消化不良的这一个毛病，每个人的肠胃都有着或大或小的问题。有很多的人更是表示，他们每次吃完食物之后总是会感到胃十分的涨，这其实就是消化不良的表现了。

如果我们总是消化不良的话，身体就很容易吃不消，久而久之也会引起其他的一些毛病。那么消化不良就只能够去吃药了吗？不，其实你只需要吃一些柠檬就够了。

当然不是直接把柠檬拿来吃，那样子会十分的酸。你应该是切开一只新鲜多汁的柠檬，然后拿出一杯白开水，往水里面倒入一些柠檬汁，搅拌一下再喝进去就可以了。只要经常这样子做的话，你消化不良的问题就可以有很大程度的改善。

来源:图虫作者:79053013448303538

第二个作用：可以清除宿便。

什么是宿便呢？其实宿便就是指那一些原本应该被我们的身体所排出去的废物，但是因为我们的肠道出了一些问题，导致它没有办法成功的排出去，于是只好一直停留在我们的肠道里面。久而久之，它就会慢慢的发酵产生更多的毒素。

这一些毒素会通过血液而流遍我们的全身，这样子我们的皮肤就会越来越糟糕，身体也会受到一定程度的影响。而喝一些柠檬汁的话就可以帮助你把肠道里面的宿便给排除出去，让你的肠道重新恢复干净，能够有效的减轻肠道的负担。

来源:图虫作者:263849212688728262

第三个作用：可以补充维生素c。

一般来说，橙色系的水果都含有着比较丰富的维生素c，而黄色的柠檬所含有的维生素c的含量自然也是不容我们小觑的。所以多吃一些柠檬，或者是多喝一些柠檬汁的话，可以为你的身体补充维生素c，所以就不必害怕缺乏维生素c了。

来源:图虫作者:75952820146318474

可能有一些人不知道维生素c有什么样的作用，其实维生素c对于我们的身体是有着很重大的意义的。如果缺乏了这样的维生素的话，我们的身体可能就会生病，没有办法正常的运行下去。而且维生素c它可以抑制黑色素沉淀，所以可以帮助你美白皮肤。因此没事多喝一些柠檬汁可以让你的皮肤变得越来越白。