晚上能吃柚子吗 当心身材越吃越胖

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说起柚子，相信很多女性都会非常感兴趣，说不定有的人这时候已经垂涎三尺了。它虽然外表长得并不起眼，但内部的果肉可是非常鲜美多汁的，而且里面还含有丰富的维生素C，不仅可以美白肌肤，还能提高身体的抵抗能力。既可以直接吃，也可以制作成美味的柚子汁。不过，虽然柚子的作用非常好，但吃法也是要注意的，特别是饮用的时间。

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一、晚上能吃柚子吗

答案肯定是可以的。但要注意了，晚上是我们新陈代谢的高峰期，同时也是身体较为疲劳的时期。因此，对于想要减肥的人群来说，晚上这一餐一般都是要以少吃为主，因为吃太多很造成人体在睡眠的时候，而肠胃却还在消化的现象。这样就很容易让脂肪和热量堆积在肚子上。而柚子虽说高热量的食物，但晚上也是不宜多吃，以免越吃越胖。

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二、柚子的吃法

1、如果担心晚上吃柚子会长胖，建议大家可以将柚子制成柚子汁，将里面的水分全部挤出来。这样一来就不用担心晚上会影响肠胃的消化了。不仅饮用起来方便，还可以搭配蜂蜜或者是柠檬，口感会更加美味。

2、想要的减肥的女性还可以将柚子当做是饭后的水果，一来可以增强肚子的饱腹感，二来也可以促进胃部的消耗，帮你提高身体的代谢能力，从而减少肠胃摄取的热量。另外，吃柚子的时候不一样要选择在晚上，一般早上或者下午的时候也可以吃，减肥的效果会更好。