左后脑勺疼怎么缓解 轻松三步帮你远离疼痛

第一个方法就是按摩后脑勺啦。可以请家人帮忙，或者是去专门的按摩店进行头部和颈部的按摩。如果是在家里自己按摩的话，不仅要按摩疼痛的地方，迅速缓解疼痛。如果条件允许的话，还可以从网上下载一些头部穴位经络图，依照上面的提示，顺便按摩其他地方，以达到更好的活血化瘀的作用。

在持之以恒的按摩和梳理经络下，不仅左后脑勺的疼痛也应该会得到极大的好转，对于保持大脑的清醒和机敏也是很有帮助的。

接下来就是热敷法了。众所周知，后脑勺疼其实很大程度上与头部有过多湿气有关，而热敷则是祛除湿气的良方。将干净柔软的毛巾放入八十度左右的热盐水中，静置三分钟左右，将其取出。然后卷成螺旋状，放在颈部。为了节约时间，还可以将热毛巾当作枕头，靠在上面睡一会儿。

需要注意的是，尽量不要选用开水，因为这样对肌肤其实是很大的伤害。另外，在热水中加入适量的食用盐能够更快地祛除湿气，让后脑勺不再间歇性疼痛。

实际上，左后脑勺经常性的疼痛还与寝具的选择有关。一个符合人体工程学结构原理的枕头可以大大减少出现左后脑勺痛的现象。比较常见的“健康型枕头”就是记忆橡胶枕头了。但值得强调的一点就是，日常的高枕头其实对于头部和颈部有着比较大的伤害，所以在选择寝具上也需要十分谨慎。