关于月经期间用力行吗 这些护理常识要牢记

来源:站酷

1、月经期间应该使用太大的力气吗

月经期间是不宜使用太大的力气的，就算是平常很喜欢运动，在月经期间也是不应该使用太大的力气的。一来是因为在月经期间身体比较脆弱，用太大的力气的话很容易导致月经期的延长，即出血量的增加，这样会对自己的身体造成损伤。二来，经期子宫口是出于微微张开的状态的，用太大的力气的话容易出汗，可能会导致感染。

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2、月经期间用太大力气的危害

现在大多数女孩子在月经期间都会有痛经的感觉，而使用太大的力气的话，在月经期间是会加剧痛经的。虽然适当的运动一些有益身心健康，也可以适当的缓解月经期间的生理疼痛，但是过分运动的话，不仅会加大月经期间的出血量，还可能导致经期紊乱。因此，女孩子们千万要对自己的身体上点心。

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3、其他

虽然在月经期期间使用太大的力气有很大的危害，但是由于现实的一些原因，很多女孩子在月经期间还是要用一些大力气。那么怎样调理呢？在月经前期和后期我们就可以吃一些比较补气血的食物，像红枣或者党参之类的，这样一来既可以调养自己的身体，也可以将月经期间损耗的气血补充回来。

另外，还是遵循尽量少出力的原则，可以向身边的人求助。除此之外，一定要做好月经期间腹部的保暖工作，有条件的可以用暖水袋捂肚子，没条件的也可以贴暖宝宝之类的东西。在平常也可以多泡一下红糖水或者红枣姜茶之类的东西来喝。