孕期可以吃木耳吗 教你获得充分的营养

木耳含有丰富的蛋白质，可以补充孕妇在怀孕期间身体所要的微量元素，能促进宝宝的身体发育和成长，那么在孕期应该怎样吃木耳呢？

一般情况下木耳虽然含有丰富的蛋白质，和孕妇怀孕期间需要的微量元素，但是孕妇是不可以多吃木耳的。木耳具有活血化瘀的功效，孕妇在怀孕期间使用过多的木耳会导致拉肚子，从而引发流产。由于它独特的活血效果，孕期使用过量的木耳，一旦发生出血情况，会出现止血难的情况。

有人说怀孕期间多吃木耳有好处，也有人说在怀孕期间不适宜吃木耳，其实不然。怀孕期间应该吃适量的木耳，适量的木耳有助于胎儿的发展，也能帮助孕妇补充孕期所需要的微量元素。只要注意吃的不是太多就可以。

经过调查有百分之七十的人觉得，怀孕期间是不能吃木耳的。有百分之15.6的人认为，吃木耳时要慎重。有百分之12.4的人认为是不能吃木耳的。它们都有各自的理由，不过怀孕前三个月是不能吃木耳的。

怀孕期间需要消耗大量的气血，所以在怀孕期间所需要的气血一直在增加。木耳属于寒性的食物，特别容易消耗女性的气血，尽管木耳中含有孕妇需要的微量元素，但是如果吃的过多，会因为它的寒性导致女性气血不足，不仅会伤害到孕妇本身，还会影响到胎儿的发育。如果使用木耳后觉得身体不适，一定要去医院就医，以免对孕妇和胎儿造成危害。

喜欢用木耳来补充，怀孕期间身体所需要的元素的孕妈们。不妨试试用别的食品代替木耳，既安全又能补充身体所需要的元素。