孕期补钙量 妈妈们必须知道的小科普

怀孕可是每个母亲人生中的一件大事啊，不过许多母亲第一次怀孕，在许多方面可能并不是很了解，那就让我们来看看怀孕期间有没有什么需要注意的吧！

钙对于我们每个人而言都至关重要，尤其是孩子、女性和老人，孩子和老人需要补钙想必很多人都知道，那么女性朋友们为什么也需要特别补钙呢？因为女性在怀孕期间钙含量都是要达到一定标准的，否则对孩子的生长发育就会造成一定影响，那么怀孕期间我们的妈妈们需要补充多少钙质呢？一起来看看吧！

我们就来看看营养师对于钙的推荐含量是怎么样的吧！一般怀孕的前三个月，每天就需要补充钙含量800毫克，其实这些分量是和怀孕之前一样的，并没有增加，因此我们的妈妈们只需要注意保持就可以了。

不过到了怀孕的中间阶段，也就是四到六个月这个阶段，妈妈们体内的胎儿的牙齿和骨骼都要开始发育了，那么这个时候对我们母亲们的钙补充含量自然就要求增加了，增加到了1000毫克，所以妈妈们记得及时补充钙含量。

到了怀孕的晚期阶段，这个时候体内胎儿对于钙的要求更高了，这时胎儿的牙齿和骨骼都进入了钙化的状态，所以需要妈妈们每天补充1200-1500毫克的钙，那这个时候我们通过食物、牛奶里摄入的钙肯定已经无法满足这个标准了，这个时候就需要我们的妈妈们摄入钙片来让体内的钙含量达到标准。