怎么打嗝排气 这些办法助你缓解健康问题

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一、运动

我们都知道运动可以促进我们的消化，所以饭后走一走，可以帮助我们的肠胃进行消化，减少积食，自然也能帮助我们进行排气。饭后和家里人，一起去公园里面走上一走，可以助消化，也可以增进感情，十分不错呢！

二、按摩

小编推荐的第二个办法就是通过按摩的手法来帮助我们肠道蠕动，从而促进消化。我们将一个手掌覆盖于另一个手背上，然后对我们的肚子进行按摩，顺时针按摩三十下，逆时针同样按摩三十下。每六十下作为一组，进行二至三组，我们就能明显感觉一股气从肚子向上升起，最后排出去，这是一个十分有效的方法。

如果以上两种办法，都不能解决我们问题的话，小编在这里为大家推荐最后这两种办法，需要的朋友们也可以加以借鉴，早日解决积食问题。

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三、服用药物

为大家推荐的另一种办法，就是通过服药的方式。我们可以使用一些促进消化的药品，例如健胃消食片等等，也是不错的选择！

四、上医院

如果在通过种种方法的情况下都没办法缓解问题，小编还是推荐大家上医院，寻找专业的治疗。长时间如果总是出现腹部积食，难以排气的现象，可能预示身体出现其它的问题，这时候我们不能掉以轻心，尽可能上医院，争取治疗的最佳时间！

最后，小编希望大家可早点摆脱难以排气的困扰，早日恢复健康！