松花粉的功效与作用是什么 分享其食用的注意事项

松花粉，别名有松花、松黄等，泛指是马尾松、红松和樟子松等的松属植物雄蕊所产生的花粉。另外它是一种鲜黄色或者浅黄色的粉末，其性温，味甘，内含多种蛋白质、多种维生素、糖类、微量元素、黄铜、酶和脂肪酸等营养成分，还有生物活性物质。

一、松花粉的功效与作用：

1.松花粉有很强的吸水性，可以祛湿止血，外用可以爽身消炎，对皮肤无刺激，还可以帮助老年人防治皮肤瘙痒和褥疮。

2.松花粉内含丰富的氨基酸，维生素和酶，其可以增加皮肤的弹性，延缓细胞衰老，同时可以减少和消除青春痘和皮肤黑色素。

3.松花粉中含有黄酮，微量元素和胡萝卜素等可以抑制脂质过氧化，保持机体组织青春活力。

4.松花粉可以直接为身体补充营养，增加运动耐力，并且可以调节神经系统，缓解压力，进而达到抗疲劳的目的。

5.松花粉的营养均衡，可以控制体重和减肥，另外还可以缓解老年人的心脑血管疾病等。

6.松花粉对妇科疾病也有一定的疗效，比如痛经，可以为身体提供足够的营养，促进内分泌，使子宫收缩正常。

二、注意事项：

1.松花粉对人体的好处有很多，但在食用的时候，不能和大量的食物一起同食，避免一天三顿食用，不然会导致其营养有所流失。

2.正常人一般可以长期适量食用，但是对于花粉过敏的人来说要慎食。