冬瓜荷叶茶能瘦身吗 经常喝冬瓜荷叶茶的好处

要想成功减肥瘦身，一定要多注意日常饮食，合理的饮食除了能减脂外，还能额外给身体带来很多的好处。下面就来介绍对减肥很有成效的冬瓜荷叶茶带来的好处，想减肥的话千万不能错过啦！

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一、促进代谢

冬瓜荷叶茶里的食材有冬瓜、荷叶、决明子，这些食材都有很好的利尿作用，很适合在夏季时泡水饮用，利尿的食物可以让身体的代谢加快，促进身体里的毒素以及代谢产物的排出，保持身体的健康与平衡。

二、帮助减肥

冬瓜荷叶茶具有很好的减肥作用，尤其在夏天的时候，人体的代谢非常的旺盛，可以帮助达到很好的减肥效果。冬瓜荷叶茶给人带来的热量是很低的，并且它里面含有活性成分，可以很好的抑制脂肪转化与堆积的作用，所以经常喝冬瓜荷叶茶，对于减脂瘦身是很有好处的。

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三、促进消化

冬瓜和荷叶中富含膳食纤维的成分，这些成分能够促进肠道蠕动，加速消化的过程。有些人本身肠道运行不太好，吃一些肉类食物或者难消化的食物后，容易出现消化不良的现象，这时喝冬瓜荷叶茶，能促进消化，让排便变通畅。

四、祛湿解乏

夏天容易湿气缠身，很多人会因为各种因素导致湿邪入侵，如雨后待在潮湿地带，经常吃冷饮，直接对着吹空调等等，湿气入侵以后，身体会特别的困乏无力，头昏脑沉，极大的影响精神状态，而冬瓜荷叶茶能加快湿气排出，有很好的祛湿作用。

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冬瓜荷叶茶虽然有很多好处，但要注意一点，冬瓜荷叶茶比较适合在夏季饮用。夏天时天气虽好，但是气温高，而且有时候天气还变化无常，极容易产生中暑等问题，在夏天的时候经常饮用冬瓜荷叶茶给够促进代谢，帮助减肥，促进消化，祛湿解乏等。

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