孕晚期可以吃哈密瓜吗 要注意4个事项

来源:站酷

孕期饮食不能随便，因此很多孕妈都会在饮食是很小心，生怕吃错东西影响宝宝。那么怀孕晚期哈密瓜能吃吗？答案是可以的。

孕妇吃哈密瓜特别好，尤其对于经常便秘的人群,吃哈密瓜能排便更加顺畅,而且它的维生素和铁含量很丰富,孕妇和胎儿很需要这些营养物质,孕妇贫血吃哈密瓜也非常好。但是哈密瓜糖分很高，虽然好处多多，孕妈也不能吃太多，否则会引起妊娠糖尿病和肥胖。

来源:站酷

孕妇吃哈密瓜要注意下面这些事情

1.中医把食物分为温性和寒性，哈密瓜属于寒性，有清热利尿的功能，因此体质虚寒的孕妈不适合。贫血的孕妇食用哈密瓜特别好，哈密瓜的铁含量很多，对缺铁性贫血有很好的预防作用。

2.哈密瓜不适合消化，建议适量食用

哈密瓜属于不容易消化的水果,如果吃多很难消化,甚至引起腹痛的情况,孕妇应该控制食用量,以免伤害身体。

来源:站酷作者:Oxana Denezhkina

3.血糖高的孕妇慎食

哈密瓜很甜，含糖很多。高糖可能对孕妇没有好处。摄入过多的糖护导致妊娠期糖尿病，这对母亲和胎儿都不好，所以高血糖的妇女小心食用。

4.爱吃甜食的孕妇要控制食用量

女人喜欢吃甜食既刽导致体内又很多糖份，所以对于高糖的哈密瓜则更应该小心吃，以避免身体储存太多糖分，导致妊娠期糖尿病。

哈哈密瓜甜而多汁，能增加孕妇的食欲，对促进孕妇肠胃系统的活动很有效。这对那些在怀孕期间失去食欲或便秘的孕妇来说是一个好选择。