嗓子上火发炎怎么办 八个妙招轻松解决

一、健康饮食

首先要远离辛辣、油炸、高热量的不健康垃圾食品，多多食用一些绿色健康的、富含维生素营养物质的水果蔬菜。

二、重视保暖

脖子部位通常没有服饰遮掩，在寒冷的环境下经常会有寒风吹着脖子，受凉的概率会提高，因此，利用围巾或者高领的服装保暖，会使得喉咙部位避免受到风寒。

三、更多的饮水

每天喝更多的水可以有利于减轻喉咙部位干痒的不适感，有利于新陈代新，还能保持皮肤的滋润，看上去更年轻水润。

四、少抽烟少喝酒

香烟与酒精对喉咙部位的刺激很强烈，有烟瘾的人群，患上咽炎的概率本来就很高，即使自己不抽烟，也要离别人抽的二手烟远一些。同时，抽烟对身体的其他方面也是非常有害的，长期抽烟甚至可能会得肺癌。

五、金银花茶配蜂蜜

金银花茶在我国古代就被用于清热解毒、保养喉部，而蜂蜜也是可以滋润喉咙部位，二者搭配在一起可以很好的解决嗓子上火发炎的问题。

六、鸡蛋花汤

将鸡蛋液搅拌之后倒进开水做鸡蛋花，混合上一些白糖与香油调味，对嗓子上火发炎的症状也能有明显的改善。

七、醋加白糖

醋本来就具备预防流感的作用，对嗓子不适的症状也有一定的缓解作用，醋与调味用的白糖混合上热开水，喝上几天之后可以缓解嗓子的不适。

八、少说话

嗓子发炎时，经常讲话会导致嗓子部位充血，因此讲话要轻声，或者少讲话。