自制婴儿米糊配方 让宝宝吃得健康又放心

商场里出售的婴儿米糊大多放了食品添加剂，总是让很多宝妈觉得不放心。不如我们亲自动手给宝宝做食物，让宝宝吃得健康又营养。下面这些婴儿米糊食谱，兼顾了宝宝成长过程中所需要的营养以及口味的问题，让食物激发起宝宝的食欲。

一、胡萝卜苹果泥米糊。将胡萝卜隔水蒸熟，苹果削皮后切块，一同倒入料理机打成泥。精米洗净后浸泡3小时以上，放入豆浆机或料理机中打碎并熬制成糊状，倒入胡萝卜苹果泥即可。胡萝卜和苹果富含多种维生素，对宝宝的视力发育有很大的好处，同时口感酸甜清新。

二、南瓜紫薯米糊。南瓜和紫薯颜色丰富，能培养宝宝对食物的兴趣；同时又富含纤维素，能够促进宝宝的消化。将南瓜、紫薯蒸熟后用勺子压成泥状，然后过筛，这是为了防止紫薯中的纤维卡到宝宝的嗓子，同时让口感更细腻。大米浸泡一夜后，放入豆浆机中打碎并煮熟，再加入南瓜泥和紫薯泥搅拌均匀。

三、菠菜肉丝米糊。六个月以上的宝宝可以适当地吃一些肉，补充动物蛋白以及粗纤维，帮助营养均衡。大米提前一天浸泡好，然后放入豆浆机打碎成米糊。菠菜煮熟后打成菠菜汁，将肉用搅拌机打碎，然后将菠菜汁、肉泥放入米糊中煮熟即可。

在给宝宝准备米糊的时候要注意，蔬菜尽量先用水煮过再搅拌成泥，这样蔬菜泥会更软烂，便于宝宝进食。