坐月子能吃花胶吗 饮食清淡很关键

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坐月子是我国非常传统的产后休养方式。可以有效的帮助产妇快速的恢复精力，是每个新手妈妈都要经历的事情。但是你知道吗？其实坐月子时有很多的注意事项，特别是在饮食这方面，一定要多多注意。很多食物因为寒性太大，误食后会造成身体不适，同时还可以造成新生儿腹泻。另外还有一些食物因为温补性过强，产妇吃后极容易上火。

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首先我们就来说一说花胶吧。这个花胶虽然和我们厨房中经常要用到的调味品—花椒一样。但是它们却是两种不同的东西。花椒作为我们炖肉炖汤时必备的调味剂，可以帮助我们去除食物的腥气，让做出的菜品更可口。但是因为产妇食用后容易上火，所以不建议在月子期间食用。可是花胶就不同了，它其实是由鱼肚制作而成的，营养丰富，适合产妇食用。

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花胶中含有非常丰富的微量元素和胶原蛋白，所以对于促进产妇的伤口恢复，具有非常大的作用。同时还具有一定的催乳效果。如果妈妈的奶水不充足的话，可以适当的多吃些花胶，帮助乳腺分泌更多的乳汁，保证给婴儿提供充足的奶水。一般我们可以将它制作成汤水类，不仅容易被肠道吸收，还能产妇补充水分，是一种非常理想的月子汤。

坐月子的时候，我们一定要做好产妇的护理工作，多给她们补充营养，这样才能保障身体的恢复，为新生儿提供足够的奶水。