孕妇腿疼怎么缓解 坚持按摩能起到显著效果

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孕妇腿疼可能有很多种原因：缺钙、劳累、浮肿、妊娠反应。不管是哪种，对于孕妇来说都需要承受一定程度的痛苦。孕妈妈们在怀孕的过程中一定会经历这些。怎么才能改善呢？我们先为大家来介绍第一种原因及解决办法。

一、缺钙

不喜欢吃水果就容易造成维生素摄入不足，腿可能就会出现抽筋或者痉挛等不适的感觉。这种情况也是比较好解决的，只要多吃一些水果就能改善。但是也要注意水果的量，过多会导致子宫的寒冷和糖分摄入过多等问题。

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二、劳累

就算不走动，孕妇因为妊娠反应也会出现疲劳的现象，自然会导致腿部的浮肿和疼痛。只要坚持拉伸和做运动就能缓解这种感觉。但是运动的幅度也不能太大，但是每天需要花20分钟进行锻炼才行。

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三、按摩

按摩是缓解疼痛非常好的办法之一，特别是脚底，因为上面有很多不同的穴位，只要坚持按摩就能缓解浮肿。如果是关节疼痛，那么要考虑是否因为受到了寒气和湿气。坚持泡脚可能会解决你的问题，但是这些保养方法都是需要坚持的。

四、检查

但是如果你的腿疼非常显著，让你到难以入睡的程度，那么就需要你去医院检查了。其实孕妇会出现很多身体问题，但是如果不注意可能会酿成悲剧。所以一旦身体出现不舒服的情况，就一定要去医治。现在你们知道怎么做了吗？