孕期出现痔疮的原因有哪些 该如何正确预防

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根据世界权威的女性孕育前后调查报告中显示，超过百分之八十的女性在孕育期间会发生痔疮。而且孕期出现痔疮不仅高发而且原因复杂。但是大多都是因为孕期的不良生活习惯引起的。

在怀孕之后，随着铁那胎儿的长大子宫也慢慢变大，这时候子宫以下就会出现供血不足的现象，此时就直接的影响到了静脉流通，造成盆骨部位局部流血不畅，导致了痔疮的形成。

怀孕之后，由于体内激素的变化和渐渐增大的子宫对肠胃的的压迫，使得肠胃的蠕动逐渐变慢。此时排便的时候需要屏气用力，长时间如此，就会出现痔疮。

同时也由于体内激素的变化，肠胃蠕动变慢，使得粪便堆积在肠道时间过长变成硬块，在排便的时候就容易导致肛门受伤充血，形成痔疮。

孕育前后的痔疮如此高发，那么该如何正确预防呢？

怀孕之后虽说要为胎儿补充营养，但是也并不需要大鱼大肉以及超高营养和油腻的食物这样会引起肠胃不适，影响排便。应该多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含丰富粗纤维的食物，同时还要养成，多补充水分的习惯，能够增加体内血液的循环和大便的滋润度，保证排便通畅。

孕期要多运动。虽然怀孕之后体型变得比较粗笨，很多人都愿意躺着不动。但是这恰恰是痔疮高发的一个很重要的原因。所以怀孕之后每天都要抽出时间来进行活动，比如到户外进行散步或者是在专人指导下做有氧体操，瑜伽等活动。这样不仅能够增强体质，还能够促进肠胃的蠕动，促进对食物的消化吸收和排便。