眼睛疲劳症状介绍 6大方法有效去除疲劳

答

54%的都市白领表示自己经常觉得视觉模糊、视力下降、眼睛干涩发痒。现代信息社会，健康的眼睛对于人们越来越重要，但与此同时，长时间注视电脑、电视，忽视眼睛卫生让越来越多的都市人的眼睛处于疲劳状态。

刘女士在一家银行工作，她说：“我以前的视力一直很好，直到大学毕业眼睛还很正常，但是现在工作一年多了，天天对着电脑，觉得眼睛特别容易疲劳，有时发干，去医院检查，并没有什么明显病症。”于是，刘女士开始使用各种各样的方法缓解眼睛疲劳，滴眼药水、配防辐射眼镜、使用按 摩仪等。

最近，在一家广告公司工作的马女士常常感到眼睛发疼，有时还有模糊感。她到医院检查视力时，检查结果让她吓了一跳。医生说，她同时患有干眼症、慢性结膜炎和视频终端综合征。马女士说：“我平时的确发现自己的眼干干的，滴眼药水也不管用，但真没想到这么严重啊!”医生说，这样的例子并不少见，眼科门诊病人中有六成人有干眼症，而其中有80%是都市白领。

答

如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：

1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡

2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重

3、视力大大减退，甚至看不清文字

4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等

5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作

6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿

7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等

如果眼疲劳症状严重，反射到第五脑功效神经，还会引起头痛;反射到第十脑功效神经，会引起消化不良;反射到脑功效神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。

防治措施：养成好习惯是关键

针对都市白领眼睛疲劳产生的原因，党光福主任建议，白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。

答

首先，在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。

其次，要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。

另外，定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法，可以起到醒脑明目的作用。

事半功倍：眼部按 摩器是最佳选择

虽然大家都知道保护眼睛的重要性，但现在工作结束后都不愿意动弹哪还有力气为自己的眼睛做做养护呢?现在有很多特别为用眼人群开发了适合现代人的眼部按摩器。