牛油果奶昔的功效分析 美容和养生两不误

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牛油果奶昔的口感顺滑浓郁，是很多人喜欢的食物之一。几乎所有人都不会拒绝这样的食物，它的营养丰富，且能提供很多优质的脂肪，不管是减肥还是养生都是很好的选择。不仅在减肥方面有效果，在美容方面也有一定的功效。

一、降低胆固醇

现代人的饮食结构有很大的问题，其中一点就是脂肪摄入过多，饱和的脂肪酸会让你的身体呈现非常不健康的状态。想要改变这个问题就需要摄入不饱和脂肪，牛油果就是很好的选择。做成奶昔作为加餐不仅能润滑肠道，还能降低你的胆固醇。

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二、预防心血管疾病

牛油果能够疏通你的血管，保证心血管方面的健康。牛奶或者酸奶的蛋白质含量比较高，也能够保护你的身体，增强体质。医学调查显示，它能够在很大程度上预防先天性的神经失调，孕妇应该多多食用。

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三、保护眼睛

大家知道它还能保护你的双眼吗？因为在其中拥有大量的维生素A，能够让你的眼睛保持明亮和湿润。对于需要经常用眼的人来说，每天吃牛油果奶昔能够恢复视力，还能形成一层保护膜，坚持食用对眼睛是非常好的。

四、美容

说到牛油果当然少不了美容的作用的，这种水果中的营养元素能够让你的皮肤得到修复和调理，让皮肤恢复弹性和白皙。广大爱美女性可以用这款奶昔作为加餐食用，长期坚持还能去除皱纹。