用高温泡脚对脚有什么影响 教你正确姿势

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养生，一个在现代生活中必须注重的问题。

现在的90后也开始注重养生，枸杞加保温杯，成为女生们养生美颜必备良品。当然，也有不少的人，爱上了泡脚，但是，泡脚是需要一定的要求的，不然一不小心就会伤害到自己的身体。特别是高温泡脚，一旦方法不对，也会对身体造成不良的影响的。

之前，小编的妈妈常常说泡脚要趁热，所以，每次泡脚后，小编都被烫的哇哇叫，现在，了解了高温泡脚之后，小编终于可以理直气壮的跟妈妈说不可以啦，哈哈！那为什么不可以呢？让我们来看看高温泡脚对我们的脚的影响吧！

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1.足部的血液流量增加。

我们在用高温泡脚的时候，由于水的温度过高，会刺激到我们的皮肤，使得我们腿部和脚步的血管扩张，从而血液循环加快，血液流量增加。

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2.对于儿童来说，易得扁平足。

儿童时期是形成足弓的时机，有些老人喜欢用热水给他的孙子孙女泡脚，认为这样可以促进孩子的血液循环，有利于孩子的健康发展。但是，在孩童时候，孩子的各种功能还在形成。如果这时频繁的用高温热水给孩子泡脚，会容易导致孩子的足底韧带变得松弛，这是不利于孩子足部的发展的。

足底韧带变松了，就不利于足弓的形成和维持，如此下来，就会增加孩子扁平足的危险的。

3.造成细菌的感染。

有些皮肤病患者，希望靠泡脚来改善自身的健康状况，但是，像足癣这种皮肤病的患者，泡脚其实并不能缓解其症状，而高温反而可能会使得患处部位更加的瘙痒，甚至于长出水泡，导致细菌的进一步感染。让自己的病情更加严重。

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那么，真的就不可以用热水泡脚吗？泡脚是可以的，但是一定要注意以下几点。

1.水温要适当。

我们在泡脚时，适宜的水温应在四摄氏度左右。水温太高的话，容易破坏人的足部皮肤的皮脂膜，不用过于精准，用手试探，感觉到温热就可以了。

2.时间要控制，不能过长。

有一些人一泡脚就懒得起来，一直将脚泡在桶里而不动。这样其实是错的。在每次泡脚时都不要超过30分钟，以20多分钟为适宜。

有些人问小编，在泡脚水加入一些药材，会不会更有效。小编的回答是：会的。那加什么效果会更好呢？

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1、中药。

中药善调理，如果在泡脚时，根据自己的情况，配好中药，会使得疗效加强。但小编认为应该根据医生的药方或者建议来加药材泡脚会比较好。

2、食盐。

我们在泡脚的时候还可以加入食盐。食盐可以杀菌，对于有脚气的人会有好的去脚气效果，快去试试吧！

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泡脚，有利于我们养生。但如果高温泡脚的话，反而会对我们的脚产生不好的影响，所以，我们要打开泡脚正确的姿势，泡就健康人生！