如果宝宝3岁大便干燥怎么办 育儿专家教你解决的方法

便秘是不需要吃药的，要多喝水，有个良好的饮食习惯；多吃些水果，吃香蕉比较好，用热茶冲蜂蜜喝。给宝宝多喝温开水，尤其是晨起排完尿后，及时给宝宝喝一杯温热的开水，不但有利于宝宝一昼夜呼吸道、消化道液体的补充，有利于体内废物的尽快排出，还可以湿润宝宝呼吸道、消化道，便于早起的进餐和食物的消化吸收，长期坚持，不但缓解便秘，还会令宝宝终身受益的。意见建议：多喝水的同时，训练宝宝定时定时排便，保证宝宝每天摄入足够的液体，并保证有充足的休息，居室通风除尘，保持一定的湿度，必要时在医生指导下适当服用四磨汤口服液、乳果糖口服液等，排便费劲时，应急可用开塞露或泡软的小肥皂头顺肛门塞入，协助排便，但不主张多用，易损伤肛门。多喝水、适当运动、饮食调理是主要的。

1、早上起床双手按在肚子上顺着肚脐绕圈，力度不要太重了，20圈左右。2、起来空腹喝一大杯蜂蜜水，要温水哦~可以在晚上凉半杯开水，早上起来掺点热水就成温水了。3、定时去蹲厕所，即使不想上也去蹲几分钟。4、多吃水果蔬菜，香蕉呀，苹果，芹菜、土豆、红薯、玉米什么的。5、晚上睡前喝杯酸奶。6、平时适当的运动一下。

建议爸爸妈妈日常给孩子吃些粗粮，另外饭菜要尽量清淡，少带孩子吃快餐，快餐的盐分和油脂都过高。日常饮食的营养对孩子来说是不够的，孩子吃的少，有些孩子吸收不好，建议额外补充钙加锌，这样日常的微量元素的摄入量才有保障。意见建议：宝宝便便干，有些上火了，最好平时吃些去火的食物，如绿豆汤，柚子，少吃辛辣上火的食物，要多喝水。可以适量吃点香蕉之类。