枸杞泡水喝的正确方法 按这几种就可喝出健康

现在，越来越多人提倡养生的生活方式了。身体是很重要的我们不能忽视我们的健康。但是，现在的人无论是学习还是工作，压力都特别大，自主时间少，节奏快。怎样才能方便有效的进行我们的养生呢？我们可以泡些枸杞或是其他的花茶来喝。下面，我们就来盘点枸杞泡水的正确方法吧！

一、枸杞泡水的方法有哪些？

1、枸杞菊花茶。

像我们平时对着电脑比较多的上班族，或者是经常熬夜的朋友。可以用枸杞和菊花一起泡水喝，菊花的话，我们可以选则杭白菊或者是胎菊。我们都知道菊花是有清热去火、养肝明目的作用的。所以把菊花和枸杞搭配在一起使用，能够保护我们肝脏，对我们的眼睛也有好处，还有降压的效果。

2、红枣枸杞茶。

红枣对我们女性朋友来说，是很有帮助的。平时拿枸杞和大枣放在一起来泡水喝，对我们女生来说，有补血美容的功效。讲究一些的朋友可以的话选用和田大枣。大枣在我们平时生活中是很常见的，而且具有补益气血，健脾的功效，很多人都很喜欢吃。长期坚持喝红枣枸杞水，对我们女生的皮肤和血气方面都有好处。

3、党参枸杞茶。

党参在我们平时的食膳里，是可以帮我们补中气的。那我们把党参和枸杞放在一起泡水喝，有什么功效呢？用党参和枸杞来泡水喝，可以帮我们补充元气，增强我们身体的免疫力，延缓衰老的效果。所以，如果是家里有身体比较虚弱的人，可以长期泡这个党参枸杞水给他饮用。

4、枸杞决明茶。

很多在减肥期间的女孩子，都会去了解决明子，并且想要饮用决明子相关的饮品。这是因为决明子有清肝明目和润肠通便的功效。所以，当我们将决明子和枸杞一起搭配使用，能够有效地保护我们的眼睛，而且还可以有降脂降压，减肥消滞的作用。如果你是经常熬夜或是想要健康减肥的妹子，可以尝试喝这个茶。

5、山楂枸杞茶。

山楂素有消食健胃，行气降脂的功效。很多朋友也都喜欢拿山楂搭配其他来泡水喝。那么，如果我们用山楂和枸杞一起来泡水的话，会有什么功效呢？其实，这二者一起泡水的话，是有助我们消化食物，可以对我们的减肥大业有一定帮助的。所以，这个茶适合那些有消化不良或是身体肥胖的朋友饮用。

二、枸杞泡水的相关问题。

1、我们在泡枸杞水或是其他花茶的时候，一般来说，我们的水温不需要太高，大概在70度以上就可以了（不用用刚煮沸的开水去泡）。

2、枸杞泡水的话，我们放十粒左右的枸杞就可以了。这么多大概就是二十五克左右的样子了，其实，泡水的话枸杞不用很多，这么多就已经够了。放十粒的枸杞可以足够我们反复泡很多次，而且我们喝完水之后应该把剩下的枸杞吃掉。因为，枸杞就算是反复的拿来泡茶，也不见得可以把里面的有效成分全部都给泡出来。

好了，上面这些方法和相关问题你都看懂了吗？枸杞泡水对我们的身体是很有好处的。大家在办公桌或者是家里都可以备一些枸杞和相关可以搭配的东西，有空的时候泡水喝，做一个会养生的人！