坐月子头痛是怎么回事 如何缓解产后头疼

孕育生命对于每个女性来说都是一种独特的生命体验，通过艰辛而甜蜜的孕育，一个新生命得以诞生，这中间需要妈妈付出心理和生理上的双重牺牲，而在告别了分娩的痛苦后，迎接每个新妈妈的就是坐月子，中国人对于坐月子尤为重视，认为它是产后修复母体的关键，而很多新妈妈却发现自己在坐月子的时候经常头痛，这到底是为什么呢？

一、产后头痛的原因是多样的

新妈妈在分娩，尤其是自然分娩时，会经历一段很痛苦的分娩过程，这中间声嘶力竭的体力消耗会导致一些妈妈在产后体质虚弱，生产还伴随着大量的血液和体内津液的流失，也会导致气血不足，因此在坐月子时多发产后头痛，难以忍受。而在产后，新妈妈体内的激素水平波动较大也是引起产后头痛的原因之一。

二、坐月子突发产后头痛怎么办？

如果在坐月子时新妈妈有产后头痛的情况发生，也不要太过于忧心，家属在这时要做好产妇的心理疏导，避免病痛引发产后抑郁症的产生。作为家属应该多多分担照顾新生儿的重任，让新妈妈有足够的休息时间；多吃一些可以滋补气血的食品，例如鸡汤、红枣等。好的心情是战胜产后头痛的一把秘密武器哦。

也要注意不要在坐月子期间让产妇的头部吹风，避免加重产后头痛，而在体力稍稍恢复的时候可以进行一些体育锻炼，例如散步、做韵律体操等，也能够在一定程度上缓解疼痛。