胃胀气吃什么食物 这几种很有效

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胃胀气是指我们的胃出现反流或者消化不良，导致自己的腹部出现饱涨的感觉，而且这种感受还会导致我们身体有很多的不适感，那么胃胀气吃什么食物好呢？下面就给大家分享一些食物。

一、喝粥

吃过粥的人应该都知道，粥消化是十分的快的，一般我们吃下去很容易消化，而且粥特别的清淡，一点都不油腻，我们胃胀气的时候是特别需要吃清淡的食物的，所以可以选择喝粥。

二、萝卜

一般情况下，胃胀气的人我们都建议他们吃萝卜，因为萝卜有顺气健胃的作用，很多胃不好的人吃了之后会慢慢的好起来，同样的道理，胃胀气也是可以吃萝卜的，不过萝卜一般都需要熬久一点才好吃。

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三、山楂

我们都知道，山楂有一点点酸酸的，是一种特别有助于我们消化的水果，而且山楂对于治疗我们的胃还有很多的好处，所以胃胀气可以多吃山楂，也可以吃山楂片。

四、南瓜

南瓜是一种特别温和的食物，它的有很多的营养，对于治疗胃胀气有很大的作用，我们可以吃一些南瓜。

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五、香蕉

我们都知道，香蕉是一种可以通便的食物，所以我们胃胀气的时候可以尝试一下吃香蕉，有这样助于我们消化，一般吃下去很快胃胀气就会好的，建议大家一天可以吃两条。

这几种食物特别时候在胃胀气的时候吃，因为都可以有效治疗胃胀气，希望这些介绍对你们有帮助。