脾胃消化不好怎么调理 食欲不好的人要知道

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不同的季节就有不同的感应，比如冬天的时候，如果你吃太多的冷饮的话，就会使肠胃不好，容易出现胃病；在夏天的时候，如果你暴饮暴食，吃太多油炸食品，太多的热气食品，也会使肠胃不好，容易得脾胃病。所以对于人类来说，我们要适度的吃喝，养成良好的饮食习惯，这样才会有一个健康的身体，才让自己的脾胃不受罪，也不会生病。

但是想象很美好，现实很骨感，如果不小心脾胃痛的话，我们就要知道是什么原因造成的，应该怎么做，所以接下来就让我们讲一讲脾胃不好的话，应该怎么处理。

一、口服人参健脾丸

大家都应该了解，如果生病了就要吃药，想要快速的恢复如初，西药恢复比较快，而想要对身体有好处，能够从根本上治疗，只能服用中药比较合适。所以如果你脾胃不好的话，不妨试着口服健脾丸，吃这种药比较快捷，能够快速地恢复；如果想要从根本上治理的话，我们可以吃人参，可以调节我们人体的机能。

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二、多吃姜

肠胃不好，说明了你体寒，容易感到寒冷。这种情况食疗是较好的方式之一，但必须要根据病人平常的体质和病情来选择不同的食品，即所谓的辨证施食。平常脾胃虚寒的人，比如出现胃痛、腹痛、泄泻等现象的人，就应该多食性味辛热的食物，比如葱、姜等；如果是脾胃虚弱的，宜也可以通过吃红枣、山药等热性食物来调理。

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三、多吃梨

梨里面富含着维生素，可以很好的补充人体的营养。而脾胃不好的人，往往是因为胃气太热，使得体内沉积热气，让自己的肠胃不好。这时应该吃梨、西瓜、木耳等甘寒生津之品，可以很好的控制体内的热气。

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四、多吃橘子

脾胃不好的人，都是因为暴饮暴食，或者是不合理的饮食习惯造成的。如果你脾胃不好，且气机阻滞，这时就宜多吃红萝卜、橘子，如果不喜欢吃这些，也可以用橘皮来代替，橘皮做成的调料对于很多人来说是美味的。

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五、多吃肉类

脾胃不好的人，一日三餐一定要定时、定量，饭后不要受凉，要多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋等高蛋白食品，富含高蛋白的食品，能够补充人体的营养，让人体的机能得到协调，更好的保持身体健康。但是要注意的一点是，体型肥胖的人应该忌食脂肪过多的食品，因为脂肪过多的食品会加重消化系统的负担，使消化功能絮乱，难以恢复。

如果你脾胃不好且肥胖的话，这就说明了你的消化系统不好，造成脾胃堵塞，很多食物都很难消化，所以说脾胃不好，就应多吃蔬菜，特别是那种比较容易吸收的食品，比如红萝卜、南瓜、小白菜等等，如果不方便自己煮的话，也可以买已经煮熟的熟食，这样就不用麻烦自己做了；也要多吃水果，吃橘子对于治疗脾胃不好是不错的食品。

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六、宜吃洋葱、大蒜

饮食充足不但能够给人体提供必要的营养物质，还能在大便的排泄过程中起载体作用，如果是细菌引起的脾胃不好问题，可以在饮食中加一些大蒜或洋葱，尽量使用醋来烹调，这些方法都是可以起到一定的涩肠杀菌作用，能够很好的治疗脾胃不好问题。