女人补肾吃什么粥 这几种供你选择

如果女人肾虚，就会导致精神状态特别的不好，所以肾虚的时候就需要补肾，很多人就会问吃什么粥补肾好，因为吃粥特别的简单也很容易消化，那么下面就给大家介绍一些补肾的粥吧。

一、黑豆粥

黑豆中含有很多的维生素，还有胡萝卜素，可以帮助女人美容美肤，同时还有很多的微量元素，例如钙这些元素，可以提高我们的免疫力。同时，黑豆粥还有滋阴补肾的作用，可以很好的充当女人的补品，是补肾适合吃的一种粥，建议大家在晚上吃效果比较明显。

二、枸杞粥

我们应该都经常喝枸杞水的，因为枸杞可以美容，是养生的重要食物。枸杞还有一个作用就是补肾不气血，而且枸杞熬粥特别的快不需要我们消耗太多的时间，在家里就可以很快完成，每天吃一碗枸杞粥，一个月补肾的效果就会很明显了。

三、栗子粥

栗子是一种温性食物，可以帮助女人养脾补肾，所以需要补肾的女人可以吃栗子粥，但是栗子一般需要煮很长的时间，所以建议大家可以先熬好栗子再把栗子和米一起煮，这样味道会更加好吃。

四、莲子粥

莲子有很多的微量元素可以帮助我们安神补气，养胃养肾，是补肾的好食物，所以我们也可以熬莲子粥吃，而且它各方面的营养价值都很高。

这几种粥都是很容易做的，也是很好吃的补肾的作用也是很明显的，所以肾虚的女人，赶紧回家试一试吧。