月经期间能吃菠萝吗 还有这几种水果来大姨妈时都可以吃

来源:站酷

来大姨妈的时候可以多吃些水果，它不仅仅可以防止便秘，还能避免盆腔充血等问题。不过女性在经期时间里并不是所有水果都能吃的，所以女性们在月经期选择吃的水果时要小心注意。很多人问女性来例假到底可不可以吃菠萝？适合经期吃的水果有哪些呢？

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一、来大姨妈的时候可以吃菠萝吗？

是可以吃的，因为它的营养成分特别丰富，含水量也是相当高的，这样就能有效地为我们人体补充所需的营养和水分，而且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉，还可以起到缓解月经疼痛的作用。菠萝是不是很厉害啊。但是因为经期不能吃凉性的食物，而菠萝是属于性微寒，所以女性来例假时吃菠萝也不要吃太多，吃一两片就好了。

二、来例假的时候要怎么样吃菠萝才好？

可以在吃之前先放到微波炉里面加热一下，或者就用开水烫一下下再吃也是可以的(要注意的是不要热的太久,有点温度就可以了,这样才不会影响口感)。

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三、适合经期吃的水果还有哪些？

1、樱桃

樱桃不仅可以美容养颜，而且还具有效缓解痛经的作用。

2、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫等，减少水肿的问题，如果是生吃的番茄话，那效果就更好。

3、苹果

它含有独特的苹果酸，并且含的钙量还比其他的水果要多得多，它不仅可以加速我们人身体的新陈代谢，而且还可以让下半身瘦下来。