女人补肾吃什么好 这几样你知道吗

女人如果肾虚，就会导致皮肤变黄、气色不好、月经不调等。所以就需要吃一些东西来补肾，这样才能够很好的健康生活，下面就介绍一些食物给大家，补肾的作用是特别明显的哦。

一、核桃

核桃是一种很好的补脑食物，一般家长都会买给读书的小孩子吃。其实，如果是肾虚的女人也应该吃核桃的，因为核桃除了有补脑的作用，还有一个补肾的作用，建议大家一天吃三四个核桃就可以了。

二、栗子

栗子一般我们都喜欢干炒或者是熬汤，这两种方法是常见的。栗子是一个补肾的重要食物，特别是女人，因为栗子是一种温性的食物，所以肾虚的人就可以买栗子吃，而且栗子还是一种很健康的食物。

三、坚果

一般我们在市场上买坚果都很贵，这是因为它可以帮助女人补肾，因为坚果有很多的能量，还有很多对我们的肾有用的物质，所以建议大家多吃坚果，就可以有效补肾了。

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四、荔枝

我们经常说一个荔枝三把火，荔枝是一种很容易导致我们湿热的食物，但是如果女人肾虚的话，就可以吃荔枝，因为荔枝虽然容易上火湿热，但是却可以很好的帮助我们补肾。同时提醒大家，如果体质是容易上火的，就不要吃荔枝补肾了，可以选择其他的食物，没有必要一定吃荔枝。

上面的这四种食物可以有效帮助女人补肾，而且还没有任何的副作用，快去试试吧。